Как приготовить?
Как приготовить?
Блюда
  
Салаты
  
Мясные блюда
  
Десерты
  
Напитки
  
Приправы
  
 

Готовое Меню на Неделю на 4 Человека + Рецепт Пирога | How to Plan Your Weekly Meals

Похожие видео

Все видео пользователя: Ольга Матвей.

Я приготовитла готовое меню на неделю, я думаю это вам поможет облегчить жизнь.

Все рецепты под видео

************************************************

НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:

http://www.youtube.com/channel/UCZEqXo...

****************************************

Новый Канал о Нашей Жизни. Влог. Подписывайтесь!!!

https://www.youtube.com/channel/UCnZCi...

************************************************

Готовое Меню На Неделю и Выходные \"Корзина на Выходные\":

https://www.youtube.com/playlist?list=...

1. Как Сделать Вкусный Йогурт Дома:

https://www.youtube.com/watch?v=lRmRdp...

2.Сырный Cуп ( Суп из Плавленых Сырков):

https://www.youtube.com/watch?v=DlIJYC...

3. Рис со Шпинатом:

https://www.youtube.com/watch?v=b-k9of...

4.Тефтели, Очень Вкусно и По-Домашнему:

https://www.youtube.com/watch?v=rI1osp...

5. Картошка в Горшочках с Грибами:

https://www.youtube.com/watch?v=OqLWJh...

6.Отбивные (Битки) из Куриной Грудки и из Свинины:

https://www.youtube.com/watch?v=rbkhjb...

7. Суп с Фрикадельками в Мультиварке:

https://www.youtube.com/watch?v=nbyr3X...

8. Квашеная Капуста в Своем Соку, Очень Простой Рецепт\"

https://www.youtube.com/watch?v=lepVEs...

9. Квашеная Капуста (хрустящая и сочная:

https://www.youtube.com/watch?v=tftJ_T...

10.Домашнее печенье - Очень Вкусно и Просто:

https://www.youtube.com/watch?v=dlDnqO...

11. Мясная подливка. 9:26

https://www.youtube.com/watch?v=jeYGxt...

**************************************

Меню:

Суббота и воскресенье

завтрак: творог ( по 0.75 гр ) 2 бутерброда

перекус 1 : яблоко

перекус 2: йогурт (Как Сделать Вкусный Йогурт Дома:)

обед и ужин: Сырный Cуп ( Суп из Плавленых Сырков)

Рис со Шпинатом

Тефтели, Очень Вкусно и По-Домашнему

огурцы и зелень

пирог со взбитыми белками

Понедельник - вторник

завтрак: овсянка, по 2 бутерброда , яйцо

перекус 1 : яблоко

обед :Картошка в Горшочках с Грибами

перекус 2: йогурт(Как Сделать Вкусный Йогурт Дома:)

ужин : яйца жаренные, тефтели, салат из капусты

Среда - четверг:

завтрак: творог ( по 0.75 гр ) 2 бутерброда

перекус 1 : яблоко

обед: Суп с Фрикадельками в Мультиварке

перекус 2: йогурт(Как Сделать Вкусный Йогурт Дома:)

ужин:макароны с подливой из курицы ( видео корзина на выходные 1 )

.Домашнее печенье - Очень Вкусно и Просто

Пятница :

завтрак: овсянка, по 2 бутерброда , яйцо

перекус 1 : яблоко

обед : Суп с Фрикадельками в Мультиварке

перекус 2: йогурт(Как Сделать Вкусный Йогурт Дома:)

ужин :Отбивные (Битки) из Куриной Грудки и из Свинины

Рецепт пирога со взбитыми сливками:

200 г. сливочного масла

200 г. сметана

1/4 ч.л. соды+уксус

1 ст. сахара

ванилин

4 желтка

500 гр. муки

******************************************

********************** МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:

1) В этом в плейлисте собраны сладкие блюда. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить:

https://www.youtube.com/playlist?list=...

2) Этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам вторых блюд и несладкой выпечке: https://www.youtube.com/playlist?list=...

3) В этом плейлисте, я с вами поделюсь самыми новыми блюдами: https://www.youtube.com/playlist?list=...

4) Салаты - домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит: https://www.youtube.com/playlist?list=...

5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито) :https://www.youtube.com/playlist?list=...

6) Рецепты в Мультиварке:

https://www.youtube.com/playlist?list=...

13)Проверенные Лайфхаки на Кухне!!!

https://www.youtube.com/playlist?list=...

15)Украшение тортов и других блюд:

https://www.youtube.com/playlist?list=...

16) Все Плейлисты: https://www.youtube.com/user/vkysnueve...

***************************************

************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ

Моя группа ВКонтакте: http://vk.com/public94593369...

Моя группа в Facebook: https://www.facebook.com/groups/157646...

Сообщество в Google+

https://plus.google.com/u/0/communitie...

Twitter: https://twitter.com/Dima111111...

Instagram: https://www.instagram.com/olga_matvii/...

Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе.

Вам будут платить независимо в какой стране вы живете.

Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д.

Просто попробуйте.

Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/Olgasweet...

**********************************************

По поводу Рекламы и Сотрудничества вот наши Контакты:

https://vk.com/topic-121318276_3365059...

#Рецепты #Recipes

Понравился рецепт? Расскажи о своих впечатлениях!

Всем Привет. Это канал "ГОТОВИТЬ ПРОСТО" и я - Ольга Матвей. Сегодня долгожданная и всеми любимая рубрика "Корзина с продуктами на выходные"..

Но сегодня не на выходные, а на целую неделю меню на большую семью..

Меню рассчитано на семью из 4-х человек: маму, папу, которые работают, и 2-х детей школьного возраста..

Под этим видео вы найдете ссылки и в конце видео будут "живые" окна с корзинами продуктов на выходные, которые мы уже снимали,.

А также рецепты праздничных блюд. Возможно вы найдете для себя что-небудь новое..

Я очень старательно готовила сегодняшнее меню на неделю, потому что в каждой семье разный бюджет, разное количество человек, разные вкусы..

Я попыталась сделать что-то усредненное. Надеюсь, что вам очень понравится, вы сможете для себя взять что-то интересное. Итак, начинаем..

У нас сегодня большой и богатый стол. Этого должно хватить на неделю. Сюда входят: яблоки,.

Сметана, творог, молоко 2 литра, 0.5 кг масла, хлеб, зелень, разные овощи (морковь, помидоры, огурцы, картофель),.

Сыр и мясо на завтрак, сыр для приготовления блюд с тертым сыром, плавленые сырки,.

Закваска для йогурта, сахарная пудра, макаронные изделия по вкусу (я взяла спагетти), грибы,.

Целая курица, куриные окорочка, 1.5 кг мяса (свинина и говядина приблизительно поровну),.

Два десятка яиц, лук, чеснок, средняя капуста, рис, картофельный крахмал, овсянка и мука..

Здесь у меня два чека: один на 410 гривен и второй - на 575 гривен..

На чеке с большей суммой есть скидка 60 гривен, которую мне сделал магазин. Если добавить эту скидку, то общая сумма покупки составит 1045 грн..

Это приблизительно 40 долларов. Если вы живете в другой стране, то можете перевести на ваши деньги и рассчитать, сколько у вас получится..

Меню рассчитано на семью из 4- х человек, двое из которых работают, и в которой около 1000 гривен уходит в неделю на продукты..

Я взяла среднюю сумму расходов на продукты, потому что в каждой семье она может отличаться как в большую, так и в меньшую сторону..

Я себе сделала наброски меню, чтобы ничего не забыть. Начинаем с завтраков. Мы будем чередовать завтраки с творогом и завтраки с овсянкой..

Одну пачку (300 г) творога делим на 4-е человека и получаем по 75 г на каждого..

К этой порции творога добавляем бутерброды с сыром, мясом, огурцами и зеленью..

Хлеб можно намазать маслом, если вы или дети любите, предположим, бутерброды с маслом и сыром..

Такие же бутерброды можно дать с собой детям в школу. Например, два бутерброда и по яблоку. Вот такой у них будет перекус..

И вы себе тоже можете сделать такой перекус, если вы дома, или взять с собой на работу..

Если для вашего мужа еды на завтрак маловато, можете ему дополнительно сварить или пожарить пару яиц..

Для второго варианта завтрака, так как мы будем чередовать завтраки через день, мы будем варить овсянку. Я взяла обычную 5-ти минутную овсянку, которую заливаешь кипятком и через 5 минут она готова. Можно взять хорошую настоящую овсянку, но ее нужно варить. Если у вас нет на это времени с утра, то 5-ти минутка - лучший вариант..

Если кто-то не умеет готовить овсянку, я сегодня покажу, как это сделать вкусно и всего за 2 минуты. Мой муж, который не любит овсянку, это ест..

К овсянке на завтрак еще добавляем 1 вареное яйцо и пару бутербродов. Итак, два варианта завтрака и один перекус в виде яблока и пары бутербродов детям в школу, а вам на роботу, у нас готовы..

К творогу или овсянке вы можете добавлять сметану, варенье, замороженные ягоды с сахаром, если они у вас заготовлены..

Для еще одного перекуса между обедом и ужином мы берем йогурт. Чтобы не покупать много йогуртов я купила 2 литра молока и закваску..

В закваске, которую я покупаю, упаковка содержит 4 баночки. Каждой баночки хватает на получение до 3 литров йогурта..

Я купила 2 л молока, а вы одной баночкой можете заквасить 3 л молока..

В домашнем изготовлении йогурта есть еще один плюс. После первой закваски можно отобрать 2-3 столовые ложки полученного йогурта до того, как вы его начнете перекладывать в другую посуду..

Этот йогурт нужно отложить в стеклянную баночку, плотно закрыть крышкой и поставить в холодильник. И в следующий раз, когда вы будете готовить йогурт, вы можете для закваски использовать не новую баночку из упаковки, а отложенный йогурт..

Таким образом вы будете повторно заквашивать. В инструкции к закваске написано, что так можно делать несколько раз (1-2 раза)..

На самом деле повторно заквашивать можно очень большое количество раз..

Так делают и моя мама, и моя тетя. Один раз купив упаковку закваски по цене чуть больше 1 доллара, они длительное время ею пользуются..

Возможность многократного повторного заквашивания - это большой плюс таких заквасок..

В готовый йогурт можно добавлять варенье, ягоды (свежие и замороженные), банан, мед, яблоки. Будет вкусно..

Дети с удовольствием будут такое есть, когда придут со школы. И с собой на работу можно взять йогурт в отдельной небольшой емкости..

К сожалению, не все мужья любят йогурт. Но, если ваш любит, тоже ему можно дать йогурт на работу..

Еще раз хочу повторить, что у нас готовы завтраки и два перекуса. Итого, три приема пищи за день, а у нас всего 5 приемов. Я купила уже порезанных 0,5 кг сыра и 0,5 кг мяса. Я беру говядину. Она сочная и вкусная..

Если вы будете давать сыр и мясо детям на завтрак и в школу, и на протяжении дня никто не будет их таскать,.

То вам хватит этого количества даже больше, чем на неделю. Если кто-небудь зайдет к вам в гости, то ему на бутерброд тоже хватит..

Это уже проверено и не раз. Как вкусно подать творог к завтраку есть на одной из моих корзин. Вы можете перейти по ссылке под видео и посмотреть,.

Как я из творога готовлю вкусные домашние сырки с ванилью..

Как приготовить йогурт тоже есть на моем канале и есть ссылки под видео. Также о всех блюдах, о которых я буду сейчас рассказывать, сняты видео и есть ссылки, по которым вы можете перейти и посмотреть, как я их готовлю пошагово. Итак, переходим к обедам и ужинам на всю неделю. У нас остался десяток яиц, потому что еще десяток уйдет на завтраки на неделю. Отставляю яйца в сторону..

Чем я руководствовалась, когда составляла меню из основных блюд для обедов и ужинов?.

Во-первых, я подбирала такие блюда, чтобы процесс их приготовления происходил только два раза в неделю. Основной день приготовления - суббота..

В субботу мы готовим еду на 4 дня. На самом деле это просто. Я сейчас расскажу, как это сделать, чтобы процесс приготовления не занял всю субботу..

Следующий день приготовления еды - среда. Ничего сложного и супер тяжелого не будет в эти дни..

И как в течении дня поддерживать еду в холодильнике, я сейчас тоже расскажу..

На первые два дня - субботу и воскресенье - мы готовим сырный суп. Для этого нам понадобятся: плавленные сырки, картошка, морковь, лук и батон..

Одного батона на всю неделю не хватит. Я купила один батон, но кто-то сам печет хлеб, кто-то вообще его не ест..

А вы смотрите сами, сколько в вашей семье едят хлеба. Возможно нужно будет докупить хлеб в течении недели. Из батона нужно будет сделать сухарики, чтобы добавлять их в сырный суп. Это очень вкусно. Итак, первые два дня у нас на первое будет сырный суп. У меня есть 1,5 кг фарша. Его нужно зрительно разделить на 3 части и отделить одну треть. Для чего?.

Эту часть можно сразу запаковать в пакет, подписать "Для супа с фрикадельками" и положить в морозилку. Суп мы будем готовить в среду..

Тогда нам и понадобятся эти полкилограмма фарша. А пока я их отставляю в сторону. Из оставшегося килограмма фарша мы будем делать тефтели. Для тефтелей нам еще будут нужны лук и чеснок..

Вместо томатной пасты или кетчупа я взяла 3 помидора. Вы можете использовать свои заготовки томатного сока, томатной пасты или аджики..

У меня на канале есть видео по приготовлению аджики. Тефтелей будет много. Для их приготовления еще нам понадобится немного риса..

Не весь килограмм риса мы будем использовать на приготовление риса со шпинатом, который мы будем подавать к фрикаделькам..

Первые два дня у нас будет вот-такое рисовое меню. Я, к сожалению, когда покупала продукты, нигде не могла найти шпинат..

Я уже готова была купить любой шпинат: развесной, пакетированный, но не было никакого..

Шпинат у нас стоит где-то 20 гривен. Это чуть меньше доллара. Обязательно докупите шпинат и приготовьте рис со шпинатом..

Для его приготовления понадобится еще сливочное масло (у нас его полкилограмма и дети на бутерброды все не съедят) и лук..

И у вас будет прекрасное второе. На выходные к сытному супу вы будете делать рис со шпинатом и тефтели..

Ко второму можно добавить салат из огурцов с зеленью или просто съесть огурец..

Но я купила большую капусту, которую в субботу нужно будет заквасить. На моем канале есть два варианта квашения капусты: в собственном соку и в рассоле. Квасится она три дня..

Вы в субботу сделаете, а уже во вторник или даже в понедельник вечером сможете ее есть. И у вас будет много салата..

А лучше купите много капусты, заквасьте ее на несколько недель вперед и долго не будете тратить на это время..

Теперь сладкое. Так как это выходные, мы будем делать торт..

Торт, который я буду делать после того, как представлю все меню на неделю, готовится по рецепту бабушки, но не моей, а Димы..

Торт по рецепту Диминой бабушки называется "Торт со взбитыми белками"..

Это очень вкусный домашний простой рецепт, когда теплый торт, стакан молока и все - лучше некуда..

Мы приступим к торту несколько позже, но сладкое на два дня - это вот такой вкусный десерт..

Чтобы в понедельник и вторник вообще ничего не готовить, в субботу нужно сделать несколько заготовок..

Готовить будем картошку в горшочках. Рецепт ее приготовления есть у меня на канале. Под видео есть ссылка..

Для такой картошки нам понадобится курица, которую нужно будет разделать и отрезать у нее грудку..

Из грудки мы будем в конце недели делать биточки, а остальная часть курицы пойдет на приготовление картошки в горшочках..

Как правильно разделать курицу и отделить мясо для биточков, есть в моей первой корзине на выходные. Ссылка на нее под этим видео..

Чтобы сейчас не затягивать время видео, перейдите по ссылке и вы увидите, как хорошо и быстро отрезается грудная часть у курицы..

Остальное мясо курицы нужно разрезать и сделать небольшие заготовки, как полуфабрикаты..

Курицу без грудки нужно сварить, как показано на видео с горшочками, поджарить лучок, морковь, порезать и поджарить грибы, потереть сыр..

Если хотите в горшочки добавить майонез, докупите его или приготовьте сами. Я его не включала в меню, как не очень полезный продукт..

Мы делаем вот-такие заготовки. Можно даже отварить картофель до полуготовности и оставить в холодильнике..

И в понедельник, когда вы придете вечером с работы, вы возьмете свои горшочки и разложите в них заранее приготовленные полуфабрикаты:.

Полу-готовый картофель, поджаренные лук, морковь и грибы, отваренную курицу и натертый сыр..

Зальете это холодным куриным бульоном из холодильника, поставите в духовку и через 40 минут у вас будет готова прекрасная еда еще на два дня..

Это не займет у вас много времени. Можно приготовить горшочки утром, встав на полчаса раньше, и оставить их в духовке до ужина.

Или до прихода детей из школы. Если у вас нет таких горшочков, можно все сложить в мультиварку, включить и идти на работу..

Дети пришли из школы, открыли мультиварку, а в ней теплая еда. Это и рагу, и первое. Потому что такая картошка получается с подливой..

Это блюдо фактически между первым и вторым. Вот такой у нас будет обед на два дня..

На ужин в понедельник и вторник мы пожарим по одному яйцу и у нас уже будет готова квашеная капуста..

Если капуста не будет готова к вечеру понедельника, можно будет порезать огурцы и у нас останутся тефтели..

Потому что из 1 кг фарша плюс рис их получается очень много. Есть вы их будете 4 дня. По 2 тефтели на ужин понедельника и вторника вам хватит..

Плюс вы можете доесть сладкое, которое приготовлено в субботу. Но если сладкого не осталось, то будете без него..

У нас полноценные завтраки, обеды, ужины, перекусы, йогурты. Все очень вкусно и достаточно много мяса..

Что же мы готовим в среду? В среду мы готовим суп с фрикадельками. У нас осталось 0,5 кг мясного фарша, который мы отложили..

Еще нам понадобятся: лук, пара картофелин, зелень. Вот, фактически, и все, что нужно..

Также мы будем готовить макароны. Можете взять любые, какие вы любите. Из куриных ножек можно сделать вкусную подливу для макарон..

Есть видео, как ее делать. У меня она из целой курицы, но можно делать из любых частей: из ножек, бедер, крылышек, из чего хотите..

Рецепт этой потрясающей подливы я показываю, по-моему, в первой корзине продуктов на выходные. Ссылка под видео..

Подливы получается очень много. Ее все едят за обе щеки, потому что это очень-очень вкусно..

Вот такие у нас среда и четверг: суп с фрикадельками и макароны с подливой..

Из сладкого на последние 3 дня недели у нас будет обычное печенье, которое готовится буквально за 15 минут..

Тесто для них замешивается быстро рукой, вырезается стопкой печенье, выкладывается на лист и через 10 минут в духовке оно готово..

Все очень быстро, просто. Присыпал сахарной пудрой и все - отличное печенье..

Чтобы вы не запутались, я под видео распишу, что и когда нужно готовить..

Я думаю, что вам будет легко. Вы просто откроете, скопируете в World файл или посмотрите,.

Перейдете по ссылкам, чтобы посмотреть, как поэтапно готовить каждое блюдо. У нас еще осталась пятница и осталось отложенное куриное филе, из которого мы приготовим битки. Также мы доварим макароны, которые остались..

На одном из видео я рассказывала, сколько взять сухих макарон на каждого человека, чтобы не было много..

Для этого берете бутылку. Сколько в горлышко бутылки входит сухих макарон, такой и будет одна порция взрослого человека..

Я съедаю половину такой порции. Вот такое меню у нас получилось: очень разнообразное и очень мясное..

Сейчас я покажу, как я завариваю овсянку очень вкусно за две минуты. И мы будем делать десерт - пирог со взбитыми белками..

Начнем с овсянки за 2 минуты. На одного взрослого человека нам понадобится 4 столовые ложки овсянки..

А вы смотрите, сколько реально съедят ваши домашние. Итак, берем 4 столовые ложки овсянки..

Если вы больше любите соленую овсянку, тогда достаточно ее просто посолить..

Но я всегда к соли добавляю щепотку сахара..

Если дети любят сладкое, добавьте 1 чайную ложку сахара или в самом конце можно добавить топпинг..

Это у меня клубника заготовленная на зиму. Клубнику я перебиваю с сахаром и замораживаю. Потом вынимаю небольшой пакет и размораживаю..

Вот такая вкусная она получается. Ее можно добавлять и в творог, и в овсянку. Сюда же сразу добавляем кусочек сливочного масла. Если масло и сахар положить в готовую кашу, то сахар будет хрустеть на зубах, а масло - плавать сверху жирными разводами. Не все это любят..

Я предлагаю овсянку заливать кипятком, но можно заливать и горячим молоком. Заливаем..

Сколько жидкости наливать? Это очень индивидуально. Кто-то любит более густую кашу, кто-то - более жидкую..

Посмотрите, когда вы залили овсянку кипятком, получилась жидковатая масса. Овсянка моментально начинает разбухать..

При этом жидкости видно не много. Это значит, что вся жидкость впитается и будет очень густая каша..

Я люблю немного жиже, поэтому добавлю




Обратная связь
 Лучшие рецепты   ©   2019