Как приготовить?
Как приготовить?
Блюда
  
Салаты
  
Мясные блюда
  
Десерты
  
Напитки
  
Приправы
  
 

ПП РЕЦЕПТЫ на УЖИН / Быстро и Вкусно, на скорую руку - НЕ БАНАЛЬНО!

Похожие видео

Все видео пользователя: TGYM - лучший фитнес канал.

Мои любимые специи Kamis - http://kamis-15-minut.ru...

Вконтакте https://vk.com/kamis_ru...

Одноклассники https://ok.ru/group/55055146877171... Инстаграм https://www.instagram.com/kamis_russia...

Фейсбук https://www.facebook.com/ru.kamis/...

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

ПП РЕЦЕПТЫ на УЖИН / быстро и вкусно, на скорую руку - НЕ БАНАЛЬНО!

Это ТОП 5 пп рецептов ужина! очень вкусные, простые и интересные варианты! УДИВИ родных и близких.

Если тебя еще интересуют не банальные полезные рецепты пп блюд, то просто посмотри мой плейлист - пп рецепты.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099... ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM

https://www.instagram.com/dmytrofedori...

Питание + тренировки + мотивация - пишите в директ.

!НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!

➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! http://www.youtube.com/timedtext_cs_pa...

Еще о нас:

➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/...

➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedori...

➤TGYM STORE® ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА

https://www.instagram.com/tgymstore/...

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 6 лет работы, больше 700 работающих видео о фитнесе. Уникальные марафоны похудения, десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков! Все что нужно для создания тела твоей мечты!

Понравился рецепт? Расскажи о своих впечатлениях!

Всем привет друзья добро пожаловать на те джим меня зовут аня и сегодня я в очередной раз буду радовать вас новыми рецептами правильного питания знаете если на завтрак обед и даже на перекус у нас особо не бывает каких-то проблем чтобы такого вкусненького и одновременно полезного приготовить то на ужин у нас обыденно вылазит такой вот мистер жор или мне сис жур и выискивает чтобы такого вредный кого покушать перед сном так вот чтобы у вас больше не было таких проблем я вам предлагаю 5 вариантов ужина вкусных полезных и небанальных которые вам точно понравится но если вдруг по каким-то причинам вы все еще не подписаны на мой канал то самое время это сделать жмите вот тут где-то красную кнопочку подписаться и не забывайте нажимать колокольчик напоминания о следующем видео на те чем ну что поехали когда я увидела рецепт этого омлета то я сразу же решила нужно его приготовить нам потребуется три яйца 40 миллилитров молока соль немного сыра и по желанию помидоры и зелень и начнем с того что.

Разделим белки и желтки.

Емкость желтками вливаем молоко взбиваем добавляем зелень и не забудьте соль абилки мы взбиваем до образования пены готова на сковороду смазанную кокосовым маслом я вливаю смесь и желтков и накрываем сковороду крышкой на пару минут наш слой желтками готов и теперь осторожно выкладываем белки и равномерно распределяем их по сковороде накрываем крышкой еще на пару минут наш омлет кулер готов я разрезаю его на 2 части и посередине выкладываю сыр вы же можете использовать любую начинку признаюсь вам я думала что этот рецепт у меня не получится но все оказалось довольно просто пышность омлета не опадает а на вкус он очень нежная бы сказала молочный и как вариант ужина очень необычно я просто обожаю рыбные котлеты. И эти котлетки из тунца будут идеальным ужином на сегодня для их приготовления нам потребуется три баночки тунца 3 яйца специи коми смазка я свой с чесноком и травами мелко нарезанный лук и тертая морковь ингредиенты я указала на 10 котлеток.

Итак начнем с того что выливаем весь сок из консервы с тунцом кстати этот сок вы по желанию можете использовать для рыбного супчика к примеру или для варки риса теперь.

Тщательно измельчаем тунец вилкой.

Добавляем 3 яйца нарезанный лук и тертую морковь и специи к мисс это мои самые.

Любимые специи этого бренда и я их использую везде а для рыбы они подходят просто идеальна для меня вы для человека который следить за качеством своего питания очень важно что специи изготавливают из сто процентного натурального сырья тщательно перемешиваем нашу смесь и начинаем формировать котлетки выкладываем на сковороду и обжариваем с двух сторон примерно по 5 минут под крышкой котлеты получились очень нежными и одновременно сочными и по составу это просто идеальный вариант для ужина а как насчет.

Салатика это фиолетово белковая бомба вам точно понравится как вы догадались в качестве ингредиентов вам потребуется вареная свекла 300 грамм вареной индейки небольшой стаканчик греческого ореха пару столовых ложек сметаны соль по вкусу и немножко чесночка.

Филе я заранее сварила и теперь мы его просто нарезаем на небольшие кубики.

Свёклу натираем на терке смешиваем ингредиенты в миске и туда же добавляем измельченный грецкий орех обязательно проверьте его на наличие скорлупы их я.

Добавляю также немножко чеснока вы же можете этого не делать зависит от вашего вкуса и если вы куда то идете завтра утром также добавляем немножко соли и пару столовых ложек нежирной сметаны тщательно всё перемешиваем даем постоять салату минут 20-30 чтобы он пропитался и можем кушать так как у нас тут орехи и курица салат получился довольно сытным и питательным я вам очень советую попробовать этот салат мой муж был просто в восторге если вы сейчас в.

Процессе похудения или вы просто придерживайтесь правил правильного питания старайтесь делать ваш рацион более чистым качественным то самое главное правило для ваших ужинов приемов пищи которые относятся уже ближе ко сну где-то после шести вечера в этой еде больше должно быть белковых продуктов это может быть мясо рыба яйца творог конечно же лучше всего если эти белковые продукты а мясное блюдо было приготовлено или же на пару или в духовке на гриле а на сковороде с меньшим содержанием то касается углеводов сложных и простых то ближе к вечеру их лучше всего минимизировать они могут быть но все таки они в большей степени должны быть в первой половине дня завтрак не перекусы на ваш обед а вот к вечеру углеводы лучше всего заменить на крыльчатку это в первую очередь деле много зелени особенно она важна сочетании с белковыми продуктами так как белок все-таки очень такой тяжелый продукт и как разделе такая вот клетчатка помогает нам его переварить это истец виду к тому что можно есть после шести и нужно это делать просто ваши приема пищи больше должны состоять из белковых продуктов и немного клетчатки а теперь давайте приготовим такие сочные ароматные шашлычки из индейки они вам точно понравятся и нам потребуется 500 грамм филе индейки длинные шпажки лимон оливковое масло и приправа камис для курицы кстати вы можете взять филе курицы и получится не менее вкусно.

Нарезаем филе на небольшие кусочки и помещаем их в глубокую миску добавим приправы то что сделает мясо ароматным я буду использовать приправу к мисс для курицы в составе которой соль папой как горчица чеснок кориандр и много других натуральных ингредиентов которые способны разбудить ваши вкусовые рецепторы далее выжимаем немного лимонного сока и добавляем оливковое масло для сочности мясо все же я советую мариновать мясо за сутки до приготовления чтобы она максимально пропиталась но теперь насаживаем кусочки мяса на шпажки и еще между индейкой добавляем ломтики лимона не знаю как у вас но у меня просто начинают выделяться слюнки вы представляете какой будет аромат отправляем кусочки в духовку на 20-25 минут и выставляем примерно 200 градусов готовому блюду можете добавить легкий овощной салатик и натуральный соус идеальный ужин готов.

Простые и недорогие ингредиенты и вы влюбитесь в эту запеканку так что будете готовить ее нон-стоп для приготовления возьмите два крупных цукини 2 упаковки мягкого творога 3 яйца пару головок чеснока немного сыра отруби соль и зелень петрушки от к мисс.

Очищаю цуккини и натираем на мелкой тёрке сутки не очень водянистые и лишняя жидкость на минус наш поэтому мы выжимаем лишнюю жидкость.

Добавляем творог яйца тщательно перемешиваем смесь и мне кажется это запеканка просто требует немного чесночка так что я выдавливаю пару головок добавляю соль и конечно же зелень петрушки от к мисс которая также идеально подойдет к этому рецепту.

Перемешиваем смесь и если вы видите что все же смесь водянистая можете добавить пару ложечек отрубей выкладываем наше.

Тесто в форму и отправляем в духовку выпекаться на 20-25 минут при 200 градусах за 5 минут до готовности достаньте запеканку и добавьте сверху немного тертого сыра аромат петрушки сыра чеснока а на вкус это запеканка просто объедение.

Ну что ребят как вам рецепт и я очень надеюсь что вы вдохновились этим роликом и сегодня вечером у вас не будет мысль о том чтобы такого сегодня приготовить чтобы не потерять эти рецепты обязательно добавляйте этот ролик у вызванные плейлист и делитесь этим видео рецептами со своими подругами друзьями я вам желаю придерживаться вашего правильного питания и делать его еще вкуснее всем удачи пока




Обратная связь
 Лучшие рецепты   ©   2019